Eine Stunde, die deinem Atem folgt
Sanftes Hatha Yoga im YogaRaum Miltenberg. Für alle, die vormittags Zeit haben und ohne Leistungsdruck üben wollen.
Die meisten kommen mit einem vollen Kopf. Und gehen mit einem etwas leiseren wieder.
Mehr verspreche ich nicht.
Yogakurs vor Ort in Miltenberg
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Freitags 10.00 - 11.15 Uhr
Laufender Kurs
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YogaRaum Miltenberg
Friedenstr. 14 63927 Bürgstadt
Parkplätze vor Ort oder in der Straße
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Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen, alle, die es ruhig mögen
Keine Vorkenntnisse nötig
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19 Euro pro Einheit
Probestunde gratis
Zehnerkarte 180 Euro
So läuft eine Stunde
Ankommen
Ich unterrichte in der Tradition nach Krishnamacharya, wie ich sie bei Barbara Nagel lerne: langsam, mit klarer Atemführung. Jede Haltung folgt dem Atem, nicht umgekehrt.
Wir beginnen im Sitzen oder Liegen. Ein paar Minuten, in denen nichts passieren muss, außer dass du merkst, wie du atmest.
Bewegen
Wir beginnen im Sitzen oder Liegen. Anschließend folgen ein paar Asanas (Übungen) im Stehen, im Sitzen und danach im Liegen. Fokus der Stunde ist das Zurückkommen zu sich selbst.
Nachklingen
Eine längere Endentspannung, manchmal mit Klang. Danach gehst du nicht aufgedreht raus, sondern gesammelt.
Häufig gestellte Fragen
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Genau richtig. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du ohne Vorerfahrung mitkommst. Du musst nichts können und nichts mitbringen außer Neugier.
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Bequeme Kleidung, in der du dich bewegen kannst. Geübt wird barfuß oder in Socken. Matten und Hilfsmittel sind da.
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Wenn du hast, bringe eine Yogamatte mit, es sind aber genügend vor Ort.
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Außen ist ein Schild “YogaRaum”, dann der Eingang, du musst in den zweiten Stock. Die Schuhe bitte im Regal vor der Tür lassen.
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Nein. Komm einmal, schau es dir an. Wenn es passt, sprechen wir danach über eine Karte.
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Einzelstunde 19 Euro, Zehnerkarte 180.
Lerne deine Kursleiterin kennen
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Was mir geblieben ist: dass der Atem ehrlicher ist als der Kopf. Wenn er kurz und flach wird, weiß ich es früher, als mir mein Verstand zugeben würde.
Meine Yogalehrausbildung mache ich an der Yogaschule Miltenberg bei Barbara Nagel, in der Tradition „Der Indische Weg“ nach Krishnamacharya und Sriram. Dort steht die bewusste Atemführung im Mittelpunkt, und die Frage, was der einzelne Mensch gerade braucht.
Daneben arbeite ich als Webdesignerin. Beides hat mehr miteinander zu tun, als es klingt: In beidem geht es darum, dass etwas Raum bekommt.
Komm am Freitag vorbei oder schreibe mir
